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Composition de l’unité :

La maladie et les traitements associés peuvent engendrer une fatigue bien naturelle. Or, contrairement aux idées reçues, pratiquer, à son rythme, une activité physique à un intérêt pendant mais aussi après les soins.

L’inactivité entraîne une fonte musculaire. Le mouvement va permettre de maintenir une capacité physique minimale et ainsi aider à mieux supporter les traitements.

L’activité physique ne veut pas forcément dire faire du sport de manière intensive !

Elle inclut des activités simples de la vie quotidienne telles que marcher, prendre les escaliers, faire les tâches domestiques (ménage, bricolage, jardinage, …). Le retour à une activité physique doit correspondre à vos capacités du moment. Elle doit se faire progressivement et à votre rythme.

L’activité physique a un effet bénéfique sur la fatigue, les douleurs, le sommeil, l’anxiété et la dépression. Elle aide à lutter contre certains effets indésirables et améliore de façon sensible la qualité de vie pendant les soins.

Bouger c’est (re)devenir acteur en se réappropriant son corps. Cela permet un retour vers une dynamique positive contribuant à améliorer la sensation de bien-être et l’estime de soi.

« Déblocage du corps »

Comment ?
Analyse du corps dans sa globalité : quelques fois la douleur sur une zone du corps est due à des tensions dans une autre partie du corps (liée à des antécédents par ex.) et qui paraissent « dissociés ».

Le but ?
Trouver celles qui sont les plus prioritaires pour soulager.
Accompagner le patient à s’autonomiser dans la gestion de ses douleurs.

Fréquence ?
2/3 séances, par périodes selon les besoins, chacune espacées de 3 sem. Min.

Outils ?
Thérapie manuelle
Fascia-thérapie
Manipulation Articulaires.

Ressentis :

« J’ai mal depuis quelques temps (troubles digestifs, difficultés respiratoires, maux de tête, …). C’est supportable mais ça dure, malgré mon suivi médical. »

« Quand je vais chez l’ostéopathe, je suis
bloqué moins souvent. »

« Je suis convaincu que mon corps a besoin d’équilibre, et l’ostéopathe semble être une approche globale pour y parvenir. »

« Ma douleur est trop intense pour qu’on y touche. L’ostéopathe pourrait peut-être agir dessus à distance. »

« Rééquilibrage et Entretien du corps »

Comment ?
Analyse des tensions des tissus sur les zones de douleurs et leurs conséquences sur la mobilité.

Le but ?
1/ Soulager cette zone de douleur.
2/ Remise en mouvement en sollicitant la globalité du corps.
3/ Accompagner le patient à se
ré-autonomiser.

Fréquence ?
1 à 3 fois par semaines en moyenne
durant plusieurs semaines.

Outils ?
Thérapie manuelle
Etirements
Exercices de renforcement
Appareillages

Ressentis :

« J’ai mal dans certaines positions ou quand je bouge.»

« Je tousse gras et j’ai des difficultés pour expectorer » / « Je me sens limité dans ma respiration »

« Je vais bientôt être opéré et un kiné pourrait me donner des conseils pour me préparer physiquement. »

« Je fais des chutes à la maison, je perds en autonomie. »

« Je sens que j’aurais besoin d’une aide à la marche mais je ne sais pas laquelle et quand l’utiliser. »

« Je me tiens mal et je ne sais pas comment faire pour me redresser. »

« Réveil des capacités physiques du corps »

Comment ?
Remise en mouvement
Autour d’une activité physique connue mais adaptée à vos possibilités du moment
OU
Accompagnement à débuter une nouvelle activité physique adaptée à vos possibilités du moment.

Le But ?
Limiter votre fatigue.
Limiter votre fonte musculaire.
Améliorer vos capacités cardio-respiratoires.
Améliorer votre état de bien-être global.

Fréquence ?
Programmation physique Hebdomadaire personnalisée
+ 1 à 2 séances plus intenses dans la semaine.

Outils ?
Variés, et pas forcément nécessaires.

Ressentis :

« Je sens que les traitements m’épuisent et que je n’arrive plus à faire mon activité de loisir,
alors que j’adorais la faire. »

« Je sens que je n’arrive plus à garder un minimum d’activité à la maison, alors que je pourrais physiquement.»
« Je veux améliorer ma santé, mes douleurs ou ma condition physique, mais je ne sais pas par où commencer, et puis je suis intimidé à aller dans une salle de sport. »