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Qu’est-ce que la pleine conscience?

La pleine conscience est le nom donné à la qualité d’esprit qui provient du calme mental. C’est une capacité naturelle à trouver des stratégies positives face aux situations stressantes. Elle donne de l’espace dans les conditionnements mentaux de toutes sortes et permet d’avoir un accès direct à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de croissance.

Quels bénéfices attendre du programme?

Une pratique intensive sur 8 semaines qui permet une assimilation progressive de la pleine conscience dans son quotidien. Un engagement, une intention de pratiquer régulièrement la méditation permet de bénéficier de ces bienfaits et de pratiquer en toute autonomie. L’intervenant et la présence du groupe favorisent la prise de conscience des automatismes mentaux, de la façon de vivre le stress, des difficultés de la pratique.

Un entretien préalable avec Madame Marion Barrault-COUCHOURON, que vous pouvez contacter au 05 56 33 32 22, est nécessaire avant d’intégrer le parcours. Le prochain groupe débute en janvier 2019.

Pour plus d’informations, cliquez-ici.